Acqua bike 

L’acqua bike è un’attività in cui si sta immersi nell’acqua fino alla vita e si pedala sulla cyclette a ritmo di musica. Adatta anche a chi non sa nuotare. L’intensità dell’allenamento varia nel corso della lezione. Vengono simulate salite, discese e sprint . Si tratta di un lavoro prettamente aerobico alternato ad esercizi di tonificazione, la musica aiuta a dare ritmo e intensità. Migliora il sistema cardiovascolare e rinforza la schiena, è ottima per combattere la cellulite perché l’acqua esercita un massaggio, quindi la circolazione del sangue migliora.

Adatta a uomini e donne .