Fitness terrestre

ZUMBA

Lezione di ballo ad alta intensità, coinvolgente e divertente in cui si ballano i principali balli latini e non solo, tutti i tormentoni e le hit del momento, hip hop, disco, il tutto con l’obiettivo di bruciare grasso divertendosi e scatenandosi a ritmo di musica

Orari in vigore dal 25 settembre 2017
LUN-MER-VEN 19.45-20.30
MAR-GIO 20.00-20.45

PILATES & TONE

Ginnastica a basso impatto, specifica, che consiste in esercizi di allungamento e di tonificazione muscolare, eseguita a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi con l’obiettivo di migliorare il tono muscolare senza incrementare la massa.

Orari in vigore dal 1° ottobre 2016
LUN-MER-VEN 12.10-12.55
LUN-MER-VEN 18.00-18.45

STRONG BODY TONE 

Lezione ad alta intensità che prevede blocchi di tonificazione specifici per i grandi gruppi muscolari, arti superiori, tronco, arti inferiori e ha come obbiettivo il rimodellamento del corpo.

Orari in vigore dal 25 Settembre 2017
MER 18.45-19.30

TOTAL BODY CIRCUIT 

Lezione che alterna e mixa blocchi ad altissima intensità con blocchi di recupero di cardio e di tono con l’ausilio del proprio corpo e/o piccoli attrezzi, ha come obbiettivo il miglioramento della resistenza cardiaca, resistenza dell’apparato respiratorio, il miglioramento del tono muscolare e il dimagrimento.

Orari in vigore dal 25 Settembre 2017
LUN-VEN 18.45-19.45

 

POUND

Lezione ad alta intensità dove si tonificano le gambe,l’addome,le braccia e i glutei con l’ausilio di bacchette a ritmo di musica .

Orari in vigore dal 25 Settembre 2017
MAR-GIO 11.45-12.30

Possibilità di fare una LEZIONE PROVA

Per ulteriori informazioni rivolgersi alla nostra segreteria.

 

Tel 010 782968
cell 3460459771