LIBERA
BALNEAZIONE
dal 1/10/07 al 30/6/08
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ORARI |
GIORNO |
SERA |
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Lun. |
11,30-15 |
20-22 |
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Mar. |
7,30-14 |
18-,30-22 |
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Mer. |
8.00-15 |
20-22 |
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Gio. |
7,30-14 |
18,30-22 |
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Ven. |
8.00-15 |
20-21,30 |
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Sa. |
8,00-15 |
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* L'abbonamento è valido
1 anno
dalla
data di emissione
* Abbonamento soci:sconto 20%
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CORSI
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ASSISTENTE BAGNANTE |
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IDROKINESITERAPIA |
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STRETCHING |
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CORSI ADULTI |
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CORSI BIMBI |
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AQUAGYM |
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APNEA |
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Lo
sapevi ?!?
PALESTRA TONIC'S
&
FPX Nuoto
tessera FIT-SWIMM
palestra & piscina
a
tariffa scontatissima!!! |
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Presentazione
Il corso d'apnea
1°livello Apnea Accademy comprende :
11 lezioni
serali settimanali ed esattamente:
4-5 lezioni serali
di 2 ore di teoria : ore 19,30
4-5 lezioni serali di
2 ore di rilassamento : ore 19,30
17 ore di piscina :
ore 21,30
4 uscite in mare, obbligatorie per il
conseguimento del brevetto,nel periodo
aprile-giugno |
Requisiti:
-Presentazione modulo d'iscrizione compilato
-Certificazione visita medica agonistica per attività
subacquea
-Pagamento della quota di iscrizione che
comprende:
-le uscite in mare (escluso eventuali
imbarcazioni)
-libro di testo e kit con materiale
didattico
-rilascio brevetto internazionale Apnea Academy |
Attrezzatura richiesta:
dalla
prima lezione:
pinna,
maschera e boccaglio
in seguito
:
muta,
cintura di zavorra |
STAGE MONOPINNA
14-15
aprile 2007
L’istruttore A.A. Chiara Fresia organizza a Genova
uno stage di immersione in apnea con la monopinna,
Sabato 14 (pomeriggio) e Domenica 15 aprile 2007.
Lo stage è aperto a tutti coloro, esperti e non, che
vogliano arricchire il proprio modo di andare in
acqua e sotto.
Sarà una ghiotta occasione per
sperimentare o affinare l’utilizzo dello strumento
che più ci rende simili ai delfini: la monopinna.
Le monopinne saranno gentilmente messe a
disposizione in prova dalla ditta
Mat-Mas.
Staff:
Mike Maric,
istruttore AA di monopinna e recordman mondiale di
Jump Blu nel 2004;
Stefano Figini,
attuale campione europeo e mondiale (Torino 2006) di
nuoto pinnato;
Valter Mazzei,
loro tecnico, e allenatore federale di nuoto pinnato.
Il
programma prevede sessioni
in piscina, palestra e teoria.
Verranno proposti
video didattici e inerenti a competizioni.
Materiale necessario durante il
corso: pinne corte (a disposizione in piscina),
monopinna (fornita in prova a chi non la possiede),
tubo frontale, occhialini/maschera.
Per gli
istruttori AA interessati al prossimo corso
istruttori monopinna, Lignano 2007, tale stage offre
la possibilità di essere visionati per valutare il
loro grado tecnico di preparazione.
Per aderire
allo stage, si prega di compilare il seguente
modulo, e spedirlo via fax a: 010/2426129
o (preferibilmente) via e-mail:
eowyn@iol.it
TRAINING MENTALE E APNEA
 stage
di apnea consapevole del 18/6/06
Impressioni e commenti di partecipanti al
Corso di training mentale e apnea tenuto presso la
piscina di PonteX il 18 giugno dal
Dott.
Manfredini
Psicologo-Psicoterapeuta
Mi porto a casa la consapevolezza
dell’amore per i miei figli/famiglia, della sua
bellezza.
Amo l’apnea e farla in sicurezza e
consapevolezza lo trovo arricchente.
Ho preso consapevolezza del mio
respiro in rapporto al mio stato mentale. Ho
scoperto molte cose riguardanti le tecniche di
rilassamento e comunque nuovi stimoli per la vita
quotidiana.
Mi porto a casa la consapevolezza che
la nostra mente è capace di interagire con il nostro
corpo fisico, modificandone lo stato fisiologico, e
che ognuno di noi possiede al suo interno le
risposte per i problemi che ci colpiscono ogni
giorno.
Penso di aver acquisito maggior
consapevolezza nella gestione del mio rilassamento e
nella gestione più lucida della mia apnea.
Spero
di avere appreso nozioni che mi aiutino a migliorare
la mia apnea, qualitativamente e quantitativamente.
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le nostre foto ?
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COMITATO PARALIMPICO
SOMS
La Fratellanza
Pontedecimo
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